jueves, 28 de mayo de 2015

CÓMO PREPARAR EL CUERPO PARA RECIBIR AL SOL

Hola a tod@s:

Casi hemos terminado el mes de mayo y el verano se asoma cada vez más. Hace calorcito y cada vez más nos apetece ponernos a coger un poco de calor. 

Las que ya estáis pisando la playa, que suerte tenéis. Y las que como yo os conformáis con sacar una hamaca en el patio para ver que el blanco nuclear se va, ánimo que algo es algo!



Pero para que ese sol que nos va dando siente bien en nuestro cuerpo hemos de tener en cuenta una serie de cosas.

Ante todo querid@s, protección. Más vale prevenir que curar y una piel expuesta al sol sin protegerse es una piel que va a sufrir, no sólo riesgo de cáncer o de quemaduras, sino de cicatrices solares en forma de arrugas.
Así que a invertir en una buena cremita solar mejor.

El sol además hace que nos deshidratemos y eso no va sólo por pasar sed. Sino que nuestra piel pierde agua. Hay que beber agua mientras tomas el sol. ¿Sabes qué es lo ideal? Añadir a ese agua unas rodajas de pepino. Es una de las verduras que más hidrata.

Para evitar que nuestra piel envejezca con la exposición al sol y el bronceado dure más hay que cuidar la alimentación, principalmente:
  • Vitamina C: en naranjas, kiwis, fresas, pimiento rojo.
  • Vitamina A: en el queso y la yema del huevo por ejemplo.
  • Vitamina E: en todos los vegetales de hoja verde y los frutos secos.
  • Beta caroteno: en zanahorias, melón, mango.

¿Sabes que el tomate es buenísimo para prevenir las quemaduras del sol? Tiene licopeno y si lo tomas hervido es más potente. Si eres de las que se quema como yo, ya sabes, una buena ensalada de tomate al día que no falte.

Y antes de lanzarte al sol es ideal una buena exfolianción un par de días antes. Así preparas la piel y con las cremas la mantienes más hidratada.

Foto de bienestar.salud180.com

¿Eres de las que cuidar su cuerpo para tomar el sol? ¿O te plantas en la toalla sin pensártelo?
Espero que os haya gustado el post de hoy.

Portaos bien y cuidaos mucho!
Carol

24 comentarios :

  1. Yo intento comer todo eso durante el resto del año.
    La exfoliación la hago diariamente en la ducha con mi esponja o a veces con exfoliantes (el de Giovanni de chocolate o el de arroz de Rituals te los recomiendo mucho)... y suelo obligarme a hidratar luego la piel.

    Pero soy una paranoias con el sol, así que protección solar en la cara todo el año y en verano por todos lados jajaja Aún así, que no nos mientan, te pones moreno igual :)

    Un besote y feliz finde :)

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  2. ¡Muy buen post!, el tema de la protección es algo que siempre tengo en cuenta y sobretodo una de las prioridades (puesto que soy muy blanquita de piel) así que me van genial tus consejos :D
    ¡Besines!

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  3. Estupendos consejos a tener en cuenta que enseguida abren las piscinas!! Un besito
    el blog de Sunika

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  4. Qué suerte las que veis el sol, por el norte lo vemos de vez en cuando. Buenos consejos.
    Un beso.

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  5. Además es que hay gente que hace increibles locuras para ponerse morena.

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  6. Yo soy de las que se protege mucho la piel, porque aparte de que se me quema con facilidad, no me gusta broncearme (el año pasado pillé un poquiiiiito de color y no veas tú por ese poquito, la que armé XD soy anti-piel morena, en mí misma claro xD)... Lo que no me protejo es la cara y sé que hago mal porque la cara creo que es lo que más se expone al sol (es que yo no tomo el sol, cuando el sol me da es cuando salgo a la calle), pero las cremas en la cara se me hacen pesadas, tengo que encontrar alguna ligera a ver si me va bien :/
    Un saludo^^

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    1. Hola de nuevo :D
      Es que estoy respondiendo los comentarios de mi última entrada y en el tuyo te he respondido ya, me preguntabas que como me quito la purpurina de las uñas, pero te respondo aquí, así lo ves seguro :)
      Yo para la purpurina siempre uso quitaesmaltes con acetona, (con esmaltes lisos lógicamente no), y me va bien, al menos la marca que uso me vale (es la marca Belle que se vende en Eroski, yo informo de todo XD)... Aunque también hay un truco que facilita la tarea, te dejo el link del vídeo donde lo descubrí: https://www.youtube.com/watch?v=QQ3cE6AtzNQ
      Aunque lo cierto es que no lo recomiendo porque al menos a mí me resecaba un montón las uñas y la piel (por eso dejé de usarlo), pero yo te dejo la información igualmente.
      Espero que te sirva de ayuda, un saludo^^

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  7. Que curiosos lo del tomate y que gracioso lo de la hamaca en el patio(yo de momento soy de esas) ajja
    Besos preciosa!

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  8. Muy buenos consejos, tomo nota, aunque yo la verdad es que no tomo mucho el sol. Un beso

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  9. Hola guapa, aquí es verano casi todo el año. Todavía hay personas que se exponen sin protección solar.
    Excelentes consejos, un besito!!

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  10. Muy buen post aunque yo con lo blanquita que soy tan apenas lo tomo
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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  11. Pues aunque no debería soy de las que se van a la playa sin cuidarse nada...
    Me sirve de ayuda este post, gracias por compartir estos consejos.
    Un besito guapa.

    http://www.memoriesapril.com

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  12. No lo podías haber dejado más claro: protección primero. Yo no soy de las que hace locuras con el sol. Por aquí no abren las piscinas hasta el 15 de junio, así que todavía me toca esperar un poquitín. Bss, wpa. A descansar, que ya es viernes :)

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  13. un post genial!
    Hay que protegernos bien, mira que hace años lo tomaba sin nunguna protección pero des de hace tiempo eso cambió, tanto que ahora incluso me escondo de él... estoy siempre muy blanca, pero no me importa!
    Besos linda,
    Emma
    www.emmalovesfashion.com

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  14. madre mía que poquito me cuido en este aspecto!! Tomo nota!

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  15. La verdad es que tenemos que cuidarnos ante el sol. Me gusta mucho el nombre de tu blog, yo también estoy aprendiendo a quererme.
    Te empiezo a seguir en GFC, si me pudieras seguir me haría mucha ilusión. Besos

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  16. Genial este post!! yo soy muy de cuidarme con los tips que tu mencionas, pero muy poco de tomar el sol!! me produce mucha alergia! pero igual es fundamental la hidratación y tomar todas las medidas de precaución!!
    un besito y muy feliz fin de semana!
    natali

    100% natural & homemade cosmetics => sano sanisimo

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  17. Yo no hago nada de eso jeje, pero si que tengo cuidado, me echo siempre proteccion 50 en todo el cuerpo y 70 en el pecho por que hago toples, me la doy antes de bajar a la piscina o la playa y ya bajar protegida, y alli estoy a ratitos tomando sol y me sigo echando crema y agua, antes si que era una borrica por que me plantaba horas y ni me echaba crema o me echaba aceite para tostarme, asi lo unico que consegui es que me salieran manchan, es lo que tiene ser joven y querer estar morena xD pero ahora tengo cabeza jejeje, y comidas de esas es que no me gusta casi nada asi que... jajja un besiko preciosa! ;)

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  18. me ha encantado el post!!!! enhorabuena!

    xx

    isa

    www.un-likely.com

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  19. ¿Pepino al agua? Lo probaré.
    La exfoliación es muy importante, sí.

    Besos, guapa!

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  20. Geniales tus consejos, guapi! Gracias por contar a nosotras! Un beso grande!
    Mis perlas de moda

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  21. Muy buen post. Feliz fin de semana guapísima.

    http://losmilyunestilos.blogspot.com.es

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  22. Yo soy de las que está todo el día dandose crema! :D
    Este año comeré tb mucho tomate ^.^
    Besitos guapa!

    www.eldiariodeshyris.blogspot.com

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  23. siempre me cuido la piel no para tomar l sol,aunque la verdad le tomo poco pero me cuido la piel,y super importante hidratarse mucho,besitos guapa

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