miércoles, 14 de enero de 2015

LAS MEJORES BEBIDAS PARA PERDER PESO

Hola a tod@s:

Con la llegada del nuevo año a tod@s se nos suele pasar por la cabeza el mismo propósito: quiero perder peso este año que empieza.

Pero no es tan fácil como lo pintan. Existen tantas dietas "milagro", tantos productos que aseguran que en unas semanas pareceremos Megan Fox que nos dejamos llevar y acabamos picando...
Pero en realidad no es tan complicado.
Sólo hay que dedicarle tiempo al deporte y a comer sano.
Carolina Llovera del blog Mi meta tu salud tiene un post buenísimo hablando de las locuras que se suelen cometer con las dietas. Os lo recomiendo.


Y cuando decidimos cuidarnos hemos de empezar por hidratarnos bien ya que nuestro cuerpo está formado mayormente por líquidos. Y si esos líquidos son saludables, nuestro cuerpo es saludable (es de cajón, ¿verdad?)
Hoy os voy a hablar de las bebidas que podemos tomar que nos ayudarán a perder peso de forma saludable, nada de jarabe de miel de las abejas de una selva perdida no sé donde...No, son cosas normales.
  • Y empezamos como no con el agua, pero el agua tiene que estar FRÍA!! ¿La razón? Ayuda a regular nuestro metabolismo pero al estar a otra temperatura hace que nuestro organismo se tenga que poner en marcha y pierda calorías. Ya lo sé, hace frío y no apetece, pero pensad que matáis dos pájaros de un tiro. Lo ideal es tomarse 500 ml de agua fría cada día. Ya sabéis que ese no es el mínimo recomendado.

  • Batidos verdes: muy sencillo, sólo hay que mezclar verduras con agua y pasarlo por una licuadora. Yo tengo una máquina de hacer smoothies y salen geniales porque les pongo hielo y lo tripura. Es una moda en EEUU de la que hablaremos más detenidamente otro día. Pero en internet podéis encontrar cientos de recetas de esta clase de batidos. Mi favorito es el de espinacas con pepino. Hmmm. Y sólo hay que poner hojas de espinacas, medio pepino, un chorro de limón y agua al gusto. A la máquina y listo! Refrescante para después del gimnasio. ¿Ventaja? Sacian muchísimo y tienen muy pocas calorías. Y además es divertido jugar con las combinaciones.

  • Agua de coco: es buenísimo porque acelera el organismo y nos da energía, lo que se traduce en tener más vitalidad y por consiguiente movernos más y quemar más grasa. Es baja en azúcares aunque no lo parezca y súper hidratante.

  • Té verde: hemos hablado tanto de él en este blog.... Bebiendo esta clase de té podremos quemar un 35% más de grasa que con otras bebidas, ya que aceleran el metabolismo.

  • Leche descremada: aunque parezca mentira esta clase de leche descompone la grasa de nuestro cuerpo aunque se recomiendo beber tan sólo un vaso al día.

Lo importante es mantenernos hidratados, no lo olvidéis.
¿Qué os ha parecido? ¿Conocéis alguna bebida más?
Espero que os haya gustado :)

Portaos bien y quereos mucho!
Carol

41 comentarios :

  1. Yo lo de los licuados lo hago, y me encantan,jiji,besitos guapa

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  2. Yo en este tema suspendo. Ya me cuesta muchísimo beber agua, así que imagínate el resto...pero me apunto todo a ver si soy capaz!!

    Besazos nena!

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  3. Tomo nota preciosa, me van a venir genial. Besos

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  4. Tomo nota de todo guapa!
    besos!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  5. Muy interesante. Yo había oído que el bitter era saludable... Pero a saber ;)). Besos

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  6. Yo paso con lo de los batidos, pero si tomo agua y te verde!!
    Besos

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  7. Hello I'am Chris !
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  8. Me cuesta un montón beber agua y el te no me gusta nada...soy como un cactus!!jeje,un beso reina

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  9. Hola wapa!

    Tomo nota, con los btidos verdes nunca podría porque e dan nauseas solo por el color jaja que no me gusta el verde, pero el agua de coco suelo tomar bastante, la leche descremada también y el agua por supuesto!

    Gracias po rlos consejitos, un besoteee

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  10. Yo bebo mucha agua y té verde, pero me gustaría apuntarme a los batidos verdes!!!!

    Besos guapísima, Emi
    http://www.diseneitorforever.blogspot.com.es

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  11. Tomo nota porque me cuesta un monton y me lo voy a proponer en serio
    Un besazo
    Http://mirincondequitaypon.blogspot.com.es

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  12. no suelo beber mucha agua, pero podria beber te (negro) continuamente, lastima que al final me acelera y no es plan.
    El te verde me gusta menos pero tambien lo tomo. El agua de coco quiero empezar a tomarla, me encanta el coco!

    Lo que no me veo yo es haciendome esos batidos de verdura... >.<
    Un beso guapa

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  13. Si tú me dices que los batidos verdes están buenos... me lo creo, porque eres tú, que si no... Pero soy mala para la verdura, para el té, la leche desnatada me parece "aguachirri"... y encima le pongo colacao, así que tampoco es que solucione mucho.,. Me voy a quedar con el agua fría, aunque me deje la garganta en el intento!! Un besazooo!

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  14. A mi el te verde me encanta, los batidos ya me lo tengo que pensar

    Besos

    C

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  15. me encantan tus post pq aprendo mogollon de cosas =)
    un besito enorme guapaaaaaaa


    http://thefantasticfashionworld.blogspot.com.es/

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  16. ¡Hola tesoro! Muchísimas gracias por recomendar mi post, es un autentico honor, de verdad. Me ha hecho mucha ilu ^_^
    Los consejos de los que hoy nos hablas, son la caña de España, vamos que son del todo recomendables, y los conocía. Aunque mi gran problema y tarea pendiente son las infusiones... Mira que simpre os recomiendo tomar, y yo soy incapaz de beber, no sé porqué me dan náuseas todas, sin excepciones. Creo que lo apuntaré como un propósito para este año, intentar introducir, sobretodo el té verde y el rojo, que son los más indicados para esos "kilitos de más" que quiero que se piren ya de mi cuerpo... jajajajaja
    Como siempre un post genial. Voy a difundirlo.....fiuuuuuuuum!
    Besotes bellezón MUACKS

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  17. Yo no me he propuesto perder peso este año (de momento) lo que sí me he propuesto es beber más agua... Parezco un camello hidratándome D:

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  18. Muy buenos consejos. Tmo nota. Vengo de la acción somoblogueros. Un beso guapa, tienes una nueva seguidora :)

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  19. yo adoro beber aguita jiji
    un besoo
    Te espero en Elles Wonderland

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  20. He oido hablar maravillas también del pomelo rosa. Qué buen post guapa, tengo que probar la mezcla de espinacas y manzana!!!!. Besotes

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  21. Hola princesaaa!!!
    Me parecen unas ideas muy fáciles de hacer y de beber!! Ninguna de las recomendaciones me ha disgustadoo^^ a mi ahora en invierno me cuesta bastante tomar la cantidad de agua recomendada asiq estoy tirando de infusiones, en concreto de unas que venden en el Mercadona, que son de té verde con soja pero saben a mango^^ están riquísimasss!!!
    Mil besitos cielo

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  22. Me encanta el té verde. Y tengo que comprarme una máquina para hacer batidos de esos, que tanto he visto por las redes sociales.

    Besos!! :D

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  23. Hi guapura!! He llegado a tu blog mediante mis seguidores, y me ha encantado así que, con tu permiso me quedo de seguidora :). Aprovecho para presentarme e invitarte a mi blog y animarte a seguirme.
    Millones de besitos :)
    enatiam.blogspot.com.es

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  24. Un gran post! la verdad que estos tips ahora para empezar el anyo vienen genial! y como dices, lo importante es hidratarse, comer sano y deporte.
    Besazos
    Fashion Avenue
    http://fashionavenueabc.blogspot.de/

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  25. Yo soy mucho de té verde, tengo que seguir tus consejos.
    bsitos
    Amglez

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  26. Me encantó esta entrada, muy útil! un beso!

    www.danisancruz.blogspot.com

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  27. Uf a mi me cuesta beber agua jaja así que no se si beberia, no me gusta el té, no mucho, tengo uno adelgazante y solo me tomado 2 sobres en 4 meses jajajajaja besos preciosa!

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  28. Yo soy una fanática. del zumo de naranja por las mañanas, y últimamente. Lo mezclo con otras frutas tropicales. De cualquier. modo lo importante. es hidratarse.
    Un post maravilloso como siempre

    Besazos linda!!!

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  29. Vaya, no tenía ni idea de muchas cosas sobre estas bebidas. Me ha parecido muy interesante, que cantidad de cosas curiosas. Lo del agua fría por ejemplo... tiene mucha lógica, que chulo :D
    Se lo pasaré a mi madre que seguro le gusta saber estas cosas! ^^
    Besiines.

    http://villenoireblog.blogspot.com.es/

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  30. La gente se mete conmigo cuando vamos a tomar algo y me pido agua... Qué pasa!! jijiji
    Un besito!!

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  31. Muy buenos consejos, aunque yo creo que me quedo con el agua :P
    Lo demás no me termina de llamar la atención y menos los batidos verdes ayy no soy amiga de las verduras xD
    Un saludo :)

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  32. me encantan este tipo de post
    kss
    new post: http://tupersonalshopperviajero.blogspot.com.es

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  33. Gracias por compartir guapa! un post muy útil!
    Feliz finde! te espero en:
    www.front-low.com

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  34. Gracias por las ideas, yo suelo hacerme batidos de frutas aunque tendría que incorporar algo de verde..jeje un beso!

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  35. yo probe el agua de coco y realmente me encanta!!! pero soy adicta al agua normal!!! me encanto este post
    mil besos preciosa!

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  36. Un gran artículo. Gracias.
    Te sigo por el tag de Blogger unidos
    Y de paso mencionarte que tengo 4 sorteos en el blog, por si te apetece.
    Un saludo.

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  37. El té verde es sagrado para el tema de pérdida de peso, es más, los nutricionistas y dietistas siempre lo incluyen.

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  38. He probado el agua de coco varias veces y no termina de gustarme su sabor... debo ser rara o algo! El otro día probe un batido verde por primera vez y me encantó así que si compartes alguna recetilla me la apuntaré para hacerla en casa! Un besito linda

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  39. Muy buenas ideas!!
    Yo tomo mucha agua al día y varios tés!!

    Un besote

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