jueves, 16 de abril de 2015

CÓMO SUBIR LA ENERGÍA EN PRIMAVERA

Hola a todos!

Ya está aquí la primavera, y muchos de nosotros lo notamos en el cuerpo.
No sólo por los estornudos y los picores de nariz, sino por la astenia primaveral...


Desde hace un par de semanas me noto bajo mínimos, como si no tuviera fuerzas para nada. No llego a estar triste ni deprimida, pero no tengo energía.
Por ese motivo me decidí a investigar y contaros en un post ;)


Vivimos en una sociedad que se centra más en la vida laboral que en preocuparse de su propio cuerpo y tomarse un minuto para respirar y eso nuestro organismo lo resiente.
Hay una serie de pautas que se pueden seguir para no sentirse así en esta época del año.
¿Las repasamos?

  1. En primer lugar hay que moverse. No vale sentarse en el sillón de casa y llorarse las penas mientras entra el solecito por la ventana. Saca un ratito, ponte las zapatillas de deporte y sal a la calle a correr un rato. Es gratis, tomas el aire y ese tiempo te lo tomas para reflexionar contigo mism@. Las endorfinas se activarán y te sentirás muchísimo mejor.
  2. Aprovecha los rayos de sol. ¿Tienes mascota en casa? Si es que sí habrás notado que hace cuando hay sol. Se tumban a tomar unos rayitos y así se activan. Lo mismo tenemos que hacer nosotros. Eso sí, este sol también puede hacernos pupa, así que usad protección querid@s.
  3. Escucha música. Pon algunas canciones que te hagan sentirte genial en el móvil y cuando te sientas bajo mínimo enchufa los casco. Yo personalmente hago esto en cualquier época del año. Me pongo a Britney Spears a todo volumen, canto como una loca y se me pasa todo!
  4. Rodeate de gente. Reir es la mejor medicina para sentirte bien. Huye de las personas que se dedican a criticar y llama a esa amiga que hace tanto que no ves para recordar buenos momentos. Llegarás a casa con una sonrisa en la cara y con ganas de comerte el mundo.
  5. Come bien. Soy muy cansina, pero la alimentación es la base de nuestro cuerpo, no me canso de repetirlo. Si tomas alimentos que te activen y sean sano mejor. No vale alimentarse de Redbull toda la primavera...jiji. Toma un poco de chocolate negro después de cenar. Sentirás placer y dormirás mejor. Por lo que estarás más descansada.

¿Eres de las que nota la primavera en el cuerpo? ¿Conoces otros trucos? Déjalos en los comentarios y así tod@s los descubriremos ;)
Espero que os haya gustado, querid@s.

Portaos bien y quereos mucho!
Carol
 FOTOS: Google

33 comentarios :

  1. Tomo nota peciosa, parece que llevo unos dias un poco apagada. Besos

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  2. Excelentes recomendaciones!!!
    Un beso Carol
    http://cocoolook.blogspot.com.es/

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  3. Uf la primavera...creo que después del verano es la estación que más odio :(
    En Galicia ya tenía las alergias controladas pero Madrid está lleno de plantas que me sientan fatal y el clima es horrible así que estoy hecha un cuadro. Procuro salir al caer el sol porque también es cierto que no me gusta nada, excepto cuando estoy en la playa, me salen manchas y lunares y no quiero jaja
    En general en esta época intento acostarme antes para dormir un poco más, siempre comer sano y sobre todo beber mucha agua! Me ha gustado mucho el post ;)
    un beso guapa!

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  4. NICE POST
    http://melodyjacob1.blogspot.com/

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  5. Hola guapaa!!!
    Vaya que si se nota!! Yo intento echarle la culpa de este estado de ánimo a nuestra amiga de todos los meses :P pero qué va! Cuando entra la primavera se nota un montón, y las alergias ya empiezan a dar la cara, qué mal!! Yo ya he tenido que empezar con los antihistamínicos porque no hay manera!!!
    Aunque lod e correr lo cumplo a rajatabla eh! jajjaj ultimamente estoy muy animada con esto del running y funciona! Habrá que poner en práctica todos los consejillos...sobretodo el del trocito de chocolate negro después de cenar^^ jajaja
    Mil besitos princesaa

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  6. Toda la razón con el ejercicio una vez te pones te cargas las pilas,y yo también añadiría pasar tiempo con los perritos o los gatitos,jugando,paseando lo que sea cargan las pilas que da gusto,jiji,besitos guapa

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  7. Yo también lo noto! Muy buenos consejos por cierto, ahora habrá que ponerlos en práctica :) Un besote guapa

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  8. Muy buenos consejos. Salir a que nos dé el aire... imprescindible. Y sobre todo, quedar con los amigos y reírse. Las risas son el mejor remedio. ¡Un beso!

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  9. Tomo nota porque yo también estoy bajo mínimos!besos guapisima

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  10. Hola! Acabo de conocerte en FB. Me quedo aquí. Me gustan tus tips. La verdad es que yo aprovecho para que me de el sol. Lo noto un montón, aunque pueda parecer una chorrada. Me da energía. Un saludo.

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  11. A mi me pasa al reves, en invierno estoy de bajón, pero el sol y el calorcito de la primavera me activa!! Un besito
    el blog de Sunika

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  12. Tomo nota! Aunque en primaver a mí me pasa como a Asuncion, me pongo más activa que en invierno! :)
    Un beso!

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  13. los rayos de sol y la luz es lo que mas me gusta

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  14. No sabía que en primavera era usual sentirse bajo de ánimos y energía, nunca me ha pasado, ni a mí ni a nadie que conozca XD menos mal, tengo mis días, como todo el mundo, pero esto no por suerte >.<
    Aun así me han gustado tus consejos, son muy buenos :)
    Un saludo^^

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  15. A mi me cuesta mucho la primavera la verdad!siempre estoy muy cansada así que tomo nota!

    Nuevo post en mi blog cielo!te espero!

    Besos. Andrea

    http://esmiesconditefavorito.blogspot.com.es/

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  16. La verdad es que cuanto más haces más quieres hacer y si te mueves poco cada vez haces menos cosas y te cansas antes. Un beso.

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  17. Buenas recomendaciones, la verdad es que estos días estoy un poco baja de energía. Entre eso y que no paro, agotada totalmente!

    Mil besos! xx
    Mañana no te pierdas mi blog... Sorteo muy especial ¡podrás irte de compras!
    Brunette Ambition

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  18. Yo no noto el cambio, bueno solo que al hacer mas calor me apetece mas pasear y salir por la calle y andar hacia ningun sitio, simplemente disfrutar del calor y del sol en mi cara. Tengo que empezar a moverme eso si que con este tiempo apetece mas. Por que musica, relacionarme y demas lo hago en todas las estaciones jejeje, un besiko!!!! ;)

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  19. Pues yo lo noto pero para bien,me encanta esta epoca! Hace mejor tiempo y mas luz!
    Buen post
    xx
    www.everyfunday.com

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  20. Pues a mí me pasa todo lo contrario y me encuentro fenomenal en cuanto llega la primavera: Los días más largos y el sol me animan un montón( en cambio en invierno estoy de bajón total). Será porque soy bastante activa y hago ejercicio y ya he visto que es una de las cosas que recomiendas. Bss, Carol, buen finde:)

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  21. me lo apunto q falta me hace jajaja
    Te espero en Elles Wonderland

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  22. a ver si lo ponemos en practica!!
    besos
    BEGO
    tenemos nuevo post!
    http://www.simply2wear.com/2015/04/trench-fluido-jeans-boyfriend.html

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  23. Odio la primavera... la llevo fatal... gracias por recordarme cosas que debería hacer más y no hago. Besotes

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  24. Madre mía, a mi este año la primavera me está destrozando!
    No recordaba que otros años hubiera tenido este cansancio ni este bajón de energía pero este año esta siendo mortal. Creo que me apunto sobretodo el consejo de moverse porque el cuerpo es muy comodón y ¡cuanto menos le das menos quiere! jajajaja
    Un beso! :)

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  25. Pues a mí me pasa todo lo contrario jaja. La primavera es la época del año que más me gusta, y cuando empieza a llegar el buen tiempo mejora mi humor notablemente. También es porque no sufro ningún tipo de alergia, sino seguro que estaría quejándome de ella todo el rato jaja.
    Aún así me quedo con los tips que nos has dado, el de rodearte de gente que te hace reir para mí también es uno de los puntos más importantes sea cual sea la época en la que estemos.

    Un besito guapa
    rhythms-of-love.blogspot.com

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  26. Me ha encantado el post! y la verdad que haciendo todo eso nos sube el ánimo!!

    muuá!

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  27. genial post! muy útil
    besos desde:
    www.front-low.com

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  28. Sí que noto la primavera en el cuerpo. Muy buenos consejos, guapa. Gracias por compartir.

    Besos

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  29. Un post muy útil. Precisamente hoy hablaba con una compañera que se había comprado jalea real porque está agotada.
    Besotes

    www.mybeautrip.com

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  30. Hola guapa!! unos consejos muy útiles! me ha encantado el post, muchos besitos de:

    http://cuestionde-estilo.blogspot.com.es/

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  31. ¡Muy buen post!, yo soy de las que si noto estos cambios en el cuerpo... y aveces me resulta difícil afrontarlas pero poco a poco ya voy cogiendo el ritmo :D
    ¡Besos!

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  32. Muy buen post!
    Unos tips geniales para luchar contra la astenia primaveral!
    Besitos bombón!

    www.eldiariodeshyris.blogspot.com

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